С наступлением зимы необходимость утепляться становится особенно актуальной, ведь даже специализированная зимняя одежда и обувь не всегда способны защитить от холода.
Существует множество способов, как сохранить тепло в ногах зимой, и мы оперативно рассмотрим наиболее эффективный из них.
Как согреть ноги в сильный мороз
Отличным решением для того, чтобы ноги не замерзали в ботинках, является использование фольги. Просто вырежьте кусок фольги, соответствующий размеру стельки, сделайте в нем несколько отверстий для вентиляции и положите его под стельку.
Этот способ пригодится, если необходимо быстро согреться. Если времени больше, существует другой вариант, который поможет сохранить тепло в ногах.
Если вы хотите сэкономить, можно приобрести в строительном магазине теплоотражающий материал. Этот плотный фольгированный продукт защитит ноги от холода. Нужно вырезать подходящую подкладку, сделать несколько вентиляционных отверстий и поместить в обувь.
Также можно купить утепленные стельки с фольгой, которые работают как термос, удерживая тепло внутри обуви и не позволяя холоду проникать внутрь.
Существует два способа укладывания таких стелим. В первом варианте стелька укладывается фольгой вниз, чтобы нога согревалась за счет войлока, а фольга отражала холод извне.
Если разместить стельку наоборот, фольга будет отражать тепло, выделяемое ступнями. Это поднимет температуру, но с течением времени ноги могут начать потеть и быстрее мерзнуть. Кроме того, такая поверхность может быть слегка скользкой, что повлияет на устойчивость.
Из этого вывод: если планируете много двигаться, лучше использовать первый метод, а если собираетесь сидеть, то второй вариант подойдет больше.
Как предотвратить замерзание ног
Чтобы эффективно решить проблему, важно понимать, по каким причинам ноги мерзнут в зимней обуви. Возможные факторы могут быть следующими:
- плохое кровообращение;
- тонкая подошва обуви;
- низкокачественные материалы или пошив;
- влага.
Например, неправильный выбор носок может привести к потению и последующему переохлаждению. Поэтому в зимнее время лучше выбирать модели из шерсти, а не из хлопка или синтетики.
Обувь должна быть из кожи и непромокаемой. Часто на прилавках магазин можно встретить зимние кроссовки с сетчатой мембраной, которые позволяют холоду и влаге проникать внутрь. Даже самый теплый утеплитель не поможет, если обувь не соответствует погодным условиям.
Даже с фольгированной стелькой в ботинках не рекомендуется долго стоять на одном месте. При движении тело производит тепло более эффективно. Выбирайте расслабленный темп, чтобы не замерзнуть и не вспотеть.
